Холодец
Свиные ребрышки в клюквенном соусе
Жареная картошка
Бессолевая диетаБессолевая диета Бессолевая диета. Суть. Принципы. Правила. Суть данной диеты заключается в полном либо частичном отказе от приема соли. Людям, которые страдают хроническими либо запущенными заболеваниями, рекомендуется полный отказ от приема соли. Не волнуйтесь, ваш организм будет получать соль с продуктами (овощи, хлеб, мясо и т.д.). Хорошо известна и популярная диета с малым количеством потребления соли, в этом случае позволительно лишь подсаливать пищу, но минимальным количеством соли. У людей, у которых присутствует отечность, диета с малым количеством соли, это то, что Вам нужно организму. Человеческий организм, это достаточно интересный механизм, который позволительно иногда и обмануть, это касается потребления соли. Вместо соли, позволительно использовать пряные травы, лук, чеснок. В случае если во время приготовления, добавлять соевый соус (он обязан быть без соли), мелко нарезанные травы, чеснок, лук, то получаются очень аппетитные блюда. К солению Вам нужно подходить с умом. К примеру, мясные бульоны солят за 20 минут до готовности, а вот рыбные бульоны, солят сразу после того, как будет снята накипь. Овощные блюда рекомендуют солить за 5 – 7 минут до окончания приготовления. Горох и фасоль варят в обычной воде, а солят только за 5 минут, перед тем как Вам нужно будет снимать с плиты. В случае если вы решлибось попробовать бессолевую диету, необходимо знать некоторые правила: - В процессе приготовления пищи следует исключить соль при приготовлении пищи. - Питаться необходимо по 4-5 раз в день, и ограничиваться малыми порциями. - Из вашего рациона должна быть исключена любая жареная пища. - В день вы должны потреблять не меньше 2-х литров воды. - Вы должны будете исключить из своего рациона жирные бульоны, копченые продукты, и, конечно же, острые специи и блюда. - Сливочное либо растительное масло, добавляют непосредственно в уже готовое блюдо. - По окончании трапезы, у вас должно оставаться легкое чувство голода. - Желательно исключить из своего рациона мучные изделия, макаронные изделия, крупы. Решится перейти на бессолевую диету, конечно трудно, и первое время будет непривычно. В данной ситуации помогает использование пряных трав, чеснока и лука. Те люди, которые смогут провести 1-2 недели на такой диете, с легкостью смогут констатировать, что отныне потребление соли, как было раньше им не Вам нужно. Но хотим заметить, бессолевая диета противопоказана следующим категориям людей. Первое это беременные женщины, далее спортсмены, и те, кто занят тяжелым физическим трудом. Перед тем как перейти на бессолевую диету, проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом. |
Категория: Здоровое питание, Диеты
Добавил Tintdal 2-02-2014, 12:36
Просмотров: 6871
